Un coach à la “7ème course nature”

“7 ème course nature” se déroule le dimanche 11 février 2018 dans la ville de Crehange en Moselle (57). Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour bien se préparer à cette course.  Comme pour beaucoup de choses, plus vous pratiquez, plus c’est facile. Pour renforcer vos muscles, habituer votre cœur et vos poumons à l’effort et accroître votre endurance, […]

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15 TRAJETS 100% CYCLABLES DANS TOUTE L’EUROPE !

Que vous souhaitiez faire une ballade dominicale en famille ou que vous entrepreniez de partir parcourir l’Europe à vélo, sachez que c’est désormais possible avec EuroVélo ! EuroVélo est le réseau des itinéraires cyclables européens, un réseau de 15 routes longue-distance qui traversent le continent entier.  Les routes EuroVélo peuvent aussi bien être utilisées par des touristes pour […]

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MARCHE POPULAIRE DE SAULNY LE 8 MAI !

Organisée comme chaque année par le Foyer des jeunes de Saulny, cette manifestation permet aux marcheurs de découvrir ou redécouvrir des chemins se situant autour du village. Cette année, 4 parcours sont proposés : 6 km, 12 km, 16 km et 20 km pour les plus courageux ! La soixantaine de bénévoles à pied d’oeuvre sur les parcours […]

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SKI

LA NEIGE EST LA !!!!! Préparez vous  à votre saison de ski grâce à nos coachs DOMICIL’GYM, chez vous ou sur votre lieu de travail, seul ou en groupe; et grâce à notre PROGRAMME SKI DOMICIL’GYM . Renforcement musculaire spécfique, travail cardio, étirements adaptés à l’activité, apprentissage d’une routine d’échauffements et d’étirements à effectuer seul pendant votre […]

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Santé : les solutions pour les pieds fatigués

Les pieds sont des membres importants de notre corps puisqu’ils doivent nous supporter, nous et notre poids, et ce tout au long de la journée. Enlever vos chaussures ne sera pas suffisant pour relaxer correctement vos pieds. La fatigue et la sensation de lourdeur au niveau des pieds peuvent être provoqué par de nombreux facteurs. De […]

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Santé : la récupération après le sport

C’est après un entraînement intense, explosif, long ou tout simplement épuisant que le travail commence. Il serait dommage de consacrer autant d’énergie sans optimiser votre récupération, processus qui va permettre à votre corps de se renforcer au-delà de sa condition initiale. En m’inspirant de mon cursus universitaire en activités physiques adaptées et santé, de mes […]

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Témoignage : Vivre le sport autrement !

Voici le témoignage d’une cliente sur sa pratique sportive. Stéphanie M. 37 ans, expert comptable. “Peux-tu nous en dire plus sur ta pathologie? (découverte, avancée, prise en charge…) C’est une longue histoire, je peux écrire un roman [rire] Je vais essayer d’être brève… En 2011, des douleurs (jambe gauche et bas du dos) sont apparues. Progressivement cela s’est aggravé jusqu’à […]

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